熬夜胸会变小

发表于 2017-1-7 14:45:29 显示全部楼层 0 4680

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  我们通常认为,熬夜会伤肝,会导致面部暗哑以及黑眼圈的生成。事实上,熬夜最先伤害的是胸。它会导致乳房松弛及下垂、乳腺堵塞、经络不通畅,甚至胸部萎缩和乳腺癌。

  身体各器官在应该“睡觉”的时候没能得到休息,人体的气血循环会受到影响,胸部的经络运行和胸腺更是首先被堵塞。时间久了,胸部的有毒物质无法通过胸腺排出,其外观不仅会受到影响,健康也会受到威胁。长期熬夜不仅让胸部“毁容”,它还是导致乳癌的原因之一。

  对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期,睡眠不足,会严重干扰内分泌功能,影响青春期的发育,更易成为太平公主。

  如果女性经常晚上熬夜,导致一天文胸佩戴的时间过长,长时间的堵塞和压迫乳腺及胸部淋巴,会对胸部的正常生理代谢产生严重的影响,而且乳头每天产生0.1的分泌物也会产生堆积,反吸收于胸部,引起一系列乳腺疾病。

  远离太平公主记住四个数

  8

  每天戴文胸的时间不能超过8小时,更不能戴着睡觉,否则会诱发乳腺疾病。

  10

  现在的孩子营养摄入都非常充足,因此女孩乳房发育的时间也由原来的12岁提早至现在的九、十岁。

  16

  对于青春期少女来说,如果乳房上部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米了,就需要开始戴文胸了。

  35

  我国女性乳腺癌发病期集中在35~50岁,因此35岁以上女性应每年进行一次乳腺B超或钼靶检查。

看完专家的解答,是不是吓得你决定今天要早点睡觉呢?其实熬夜只是一部分原因,生活中还有很多恶习让我们的胸部越来越小。

第一:蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

第二:胸罩尺码不符,穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

第三:运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

第四:错误按摩

按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈 。

第五:随便服用药物

用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

第六:压力过大、生活饮食不规律

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑,都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态,导致皮质醇上升,加速脂肪燃烧,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成为“太平公主”也就不难想像了。

第七:经常性伏案

对于女性来说,伏案伤害最大的就是乳房,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。

因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

如果不能避免熬夜,如何维护胸部的健康呢?

第一:端正坐姿

熬夜期间一定不要趴着睡觉或者长期伏案工作,一定要抬头挺胸,保证正确坐姿,不去挤压乳房

第二:健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的食物,比如鱼,肉,鲜奶等,最好配合胸部按摩,长期坚持可以保证胸部坚挺。

第三:胸部按摩

熬夜期间可以经常进行胸部按摩,缓解胸部紧绷感,防止胸部松弛下垂。

方法:双手交互托住乳房下方,轻轻上提,再将乳房外侧向内推,可避免乳房下垂和外扩。
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