你知道为什么去洗手间时要弯腰拨动下胸部吗?

发表于 2017-1-13 16:48:22 显示全部楼层 0 4430

“去洗手间时千万记得要弯腰拨动下胸部”,这个诱诱的小动作还有个学名叫做“内衣拨胸术”。


  正确的“内衣拨胸术”就是利用上洗手间的时间,只要有机会就调整一下内衣及肩带位置,让乳房和内衣始终保持在正确位置;有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中,这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟,你的胸部也就变形了,所以还是渐进行事,不要求短线突击。


  年纪小小,胸部就开始下垂,不甚丰满的胸部,已经出现外扩的迹象,各位MM不用担心,下面小编教你健康正确的丰胸方法,只要你穿对内衣就可以拯救,MM们来看看吧。

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 健康正确的丰胸方法1:穿戴合适的内衣

  要改善胸部外扩,3/4罩杯内衣是最好的选择,可将向外发展的胸部往内集中,使胸型看起来较丰满,而胁边加宽的内衣可加强固定,不再变成外扩欧巴桑,另外罩杯间隔小的胸罩,能让乳房能向中心点靠拢,可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿喔!


 健康正确的丰胸方法2:常做美胸运动

  多做“拜拜式”等美胸运动,加强按摩乳房可预防下垂,改善外扩的情况,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,使胸型日渐集中,如果你是属于运动型女孩,一定要记得穿运动型内衣,除了能吸湿排汗,还可以降低运动时乳房的晃动,避免胸部下垂外扩。

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  推荐运动:胸部外扩收拢式

  a、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

  b、吸气,两掌用力紧压,使肘水平展开。

  c、保持以上姿势,一边吐气一边挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次。



 健康正确的丰胸方法3:预防“八字奶”

  a、预防胸部外扩需求买一件好的文胸,具有塑型的那种。

  b、平常有空的时分或是洗澡是用手给胸部做按摩,从外往里,从下往上,尽量的给胸部做提升的和收紧的动作,背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推(脂肪是能够游走的)。假如你的身体很安康的话,可试试洗澡时用冷热水交替的洗,办法是往上和从外往里冲洗。最主要是坚持,胸部就会变得跟圆满。

  c、睡觉姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

  d、每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。

  e、适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。


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