别让乳房垂头丧气,做女人挺起来!

发表于 2017-2-22 15:36:17 显示全部楼层 0 5060

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你是否经常坐姿不正?
你是否总是走路不挺?
你是否长时间低头滑手机?
乳房下垂
为广大女性朋友众多困扰之一
拒绝乳房垂头丧气
女人不该自怨自艾
爱自己·挺起来
随时给乳房加油打气
我们的乳房主要是由乳腺和脂肪构成,能够支撑起乳房的重要结构叫做Cooper韧带。它分布在皮肤下方,连接着乳腺、乳房表面的皮肤与胸部深筋膜,起到固定和支撑乳房、防止下垂的作用。


Q有些人乳房比较软,而有些的比较硬呢?A前者的脂肪含量较丰富后者的乳腺较为发达
乳腺是否发达因人而异,遗传、饮食、怀孕、哺乳等因素都可能导致其变化,在一般情况下,乳腺较为发达的人,胸部的触感会比较硬,因此相对不易下垂。反之,脂肪含量丰富的柔软型乳房,较容易下垂。
Q为什么乳房会垂头丧气?
胸部下垂会影响女性的美观度不说,也会让女性更加自卑。然而胸下垂的诱因很多,主要包含人群内部因素以及生活外部因素只有逐一对证击破才能彻底解决胸下垂问题。
人群因素女性在不同阶段与人群将会有不同乳房下垂因素1产后妇女哺乳造成乳房下垂,其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关。◎ 女性怀孕期:体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。◎ 产后哺乳期:由于荷尔蒙量减低加上哺乳,脂肪及乳腺组织都会快速减少。这种情况在停止哺乳后,纤维结缔组织回缩不全,相对延长,所以,会使乳房松弛而下垂。


2中青年妇女减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛导致下垂。3老年妇女人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降导致乳房下垂。
生活因素女性在日常生活中也会有许多坏习惯造成乳房下垂




STEP 1 双手手指由中心向外按摩STEP 2 单手沿乳房画圆STEP 3 单手沿乳房旋转画圆STEP 4 双手沿乳房下缘由外向中心按摩


乳房瑜伽为一种健康时尚运动,是充分享受生活、主宰生活的资本,奇特的功效是对健康的最合理诠释,柔和与舒畅是每个女人赠予自己最好的礼物。
美国南加州大学研究表明40岁以下的女人若每周运动时数超过3-8小时乳腺癌的几率会减小约42%
女人35岁以后要怎么护理乳房呢?
一、多吃高蛋白质食物
蛋白质是人体不可或缺的营养素,也是丰胸的关键元素,可促进乳房正常发育。女性在均衡饮食的前提下,多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物,如:鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。另外,还可多食各类蔬果,可帮助人体吸收蛋白质,达到更佳的养胸效果。
二、按摩乳房
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,加强乳房的血液循环,提高代谢能力,有效避免肌肤松弛,使局部乳房丰满,并富有弹性。按摩手法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。


三、做扩胸运动
女性应该适当做些锻炼运动,比如扩胸运动,适度锻炼胸肌,可使乳房线条变得更挺,还能让韧带的弹性恢复过来,多运动也能防止肥胖带给乳房负担。
四、定期自检或者到医院检查
乳腺癌的预防只能靠定期检查,它的产生与年龄没有多大关系。建议女性应半年或一年去医院进行定期的乳腺B超检查,每个月再做一次自我检查,若发现隐患,可早发现早治疗。



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